Керек кеңестер
-
Көз тиюден қорғайтын тәсілдер
«Көз тию» деген бір қызық құбылыс бар. Оны адамдар ежелден білген, ғылым да оның бар екенін жоққа шығармайды. Яғни көз…
-
Әйелді әдемі, ерді қуатты етеді
Көкөніс, жеміс-жидектердің «қазан болатын» айы да келіп жетті. Бүгінде жұрттың алды «суықтық қылады» деп қауын-дарбыз жеуді азайтып жатыр. Ал шындығында…
-
Оқушының ас мәзірі қандай болуы керек?
Ата-аналар мектепте оқитын балаларының ас мәзіріне де мән бергені дұрыс. Уақыт тауып, асханада не берілетінін біліп тұрыңыз. Диетологтардың пайымынша оқушының…
-
Жақсы көретініңізді жасырмаңыз
Атақты психолог бір конференциясында «Кімді жақсы көрсеңіз, оған барып жақсы көретініңізді ашық айтыңыз» дегенді айтады. Арада бір апта өткенде әлгі…
-
Таптаурын жолға түспегейсіз
Мол табыс, бақуатты тұрмыс, еркін, тәуелсіз өмір. Мұны қаламайтын адам жоқ. Ал оған қол жеткізу үшін адам не істеуі керек?…
-
Әрдайым жымиып жүріңіз
Физиологтардың тұжырымынша, адам өзін неғұрлым жақсы сезінуі үшін онда эндорфин, серотонин, дофамин гармондары жеткілікті болуы керек екен. Серотонин депрессияны жояды,…
-
Бөтен адамға есік ашпаңыз
Бүгінде ұрлық-қарлық оқиғалыры көбеюде. Осыған орай, сақтық шараларын да үнемі ұстай жүрген дұрыс. * Егер сырттан келе жатқанда пәтер есігі…
-
Күнге қыздырынғанда есте ұстайтын ережелер
Оңтүстікте шомылу маусымының басталғанына да бірер аптаның жүзі өтті. Енді адамдар суға шомылумен қатар күнге қыздырына бастайды. Күнге қыздырынудың пайдасын…
-
Квас дайындап үйреніңіз
Күн ыстықта шөл басу үшін әрі аптапта тәбет қашқанда нәр болсын деп квас ішетініміз рас. Дегенмен оны дайын түрінде сатып…
-
Таза балды қалай тануға болады?
Дәрігерлер қант орнына бал тұтыну керегін жиі айтады. Себебі белгілі. Қант ағзаға зиянды, ал бал табиғи таза өнім. Тіпті қыста…