Керек кеңестер
-
Әрдайым жымиып жүріңіз
Физиологтардың тұжырымынша, адам өзін неғұрлым жақсы сезінуі үшін онда эндорфин, серотонин, дофамин гармондары жеткілікті болуы керек екен. Серотонин депрессияны жояды,…
-
Балмұздақ жасау қиын емес
Жаздың көпшілік жақсы көретін дәмінің бірі – балмұздақ. Оны балалар ғана емес, үлкендер де сүйсініп жейді. Өйткені күн күйіп тұрғанда…
-
Хинохараның керемет кеңестері
Шығыс – әлемдік даналықтың алтын бесігі. Мен үшін Жапон елі әрқашан ерекше. Ал дәрігер Хинохарамен таныстығым тіптен керемет әсер қалдырған…
-
Балаға қай спорт секциясы пайдалы?
Қайбір ата-анаға болмасын баласының денсаулығы жақсы болғаны маңызды. Сондықтан бұған баланың жас кезінен бастап мән беру керек. Үнемі дене жаттығуларын…
-
Жақсы дарбыз қандай болады?
Енді көп ұзамай сауда нүктелеріне дарбыз түсе бастайды. Ал жақсы дарбыз таңдай білу де өнер. Дарбыз таңдарда мынадай жайлар есіңізде…
-
Есте сақтайтын 30 қағида
Өзіңді қуантатын ұсақ-түйектен ақша аяма. Біреу ұнаса – жасырмай өзіне айт. Дәл бүгін лайықты өмір сүр, өйткені өткенің оралмайды, ал…
-
Үйді қалай салған жөн?
Ежелгі Шығыс ілімінде үй болып, отау тіккен жастарға енші берілмей жатып баспана таңдаудың тоғыз тәртібі ерекше түсіндірілген екен. Үйді сол…
-
Бала миына салмақ түсірмеңіз
Бүгінде жан-жақты дамытамыз деп баланың миына артық салмақ салып жүргендер бар. Ерте жастан тіл үйренсін, спортқа қатыссын деп баланың бір…
-
Таптаурын жолға түспегейсіз
Мол табыс, бақуатты тұрмыс, еркін, тәуелсіз өмір. Мұны қаламайтын адам жоқ. Ал оған қол жеткізу үшін адам не істеуі керек?…
-
Стресстен қалай арылуға болады?
Қазіргі күндер – адамның түрлі стресске көп шалдығатын кезі. Ал стрестен лажы болса, қорғанып, тезірек арылуға асығу керек, әйтпесе ол…